- geboren 1979 in Duderstadt
- Studium der Politikwissenschaft und Geschichte in Göttingen, Krakau und Erlangen
- Promotion zum Thema: „Großbritanniens Balkandilemma“ (2009)
- Veröffentlichungen, Interviews und Kommentare zu politischen und historischen Themen im SPIEGEL, Frankfurter Rundschau, Redaktionsnetzwerk Deutschland (RND), Tagesspiegel, Sächsische Zeitung, Starke Meinungen, Frankfurter Hefte / Die Neue Gesellschaft, Berliner Republik u. a.
- Wissenschaftlicher Mitarbeiter im Deutschen Bundestag (2004-2005)
- Projektmanager in IT (Infor Global Solutions) und Pharma (GlaxoSmithKline), London (2005-2011)
- Unternehmensberater bei Proudfoot Consulting und FORTIS IT Services mit Einsätzen bei Exide Technologies (Europa), Total Energie (Leuna), Lufthansa Technik (Hamburg) und Volkswagen (Wolfsburg) (2010-2013)
- Start des Blogs ImGegenlicht.com zu Geschichte, Politik und Zeitgeschehen (2012)
- Geschäftsführer der SPD Hamburg-Mitte (2013-2015)
- Leitung des Projektmanagement Office bei der Sartorius Stedim Biotech GmbH in Göttingen (2015-2019)
- Selbständiger Projektmanager mit adam-consult.com (seit 2019)
- Mitglied der SPD-Fraktion im Rat der Stadt Göttingen (2016-2019)
- Mitglied in den Vorständen der Deutsch-Polnischen Gesellschaft, der Europa-Union Göttingen und der Stiftung Adam von Trott Imshausen e. V.
- Freiberuflicher Redakteur beim Progressiven Zentrum (seit 2020)
- Trainer der SPD Parteischule und der Sozialdemokratischen Kommunal-Akademie (seit 2021)
- Mitglied im Rotary Club Göttingen-Sternwarte (seit 2021)
